Ergonomia snu to dziedzina zajmująca się wpływem pozycji ciała, rodzaju materaca i poduszki na jakość wypoczynku oraz kondycję układu mięśniowo-szkieletowego. Jej celem jest zapewnienie takiego ułożenia kręgosłupa, w którym zachowane są jego naturalne krzywizny, a mięśnie i stawy pozostają w stanie rozluźnienia.
W praktyce obejmuje dobór odpowiedniej twardości materaca, wysokości poduszki i sposobu podparcia poszczególnych odcinków ciała. Celem jest taki wybór, by zapobiegać przeciążeniom, bólom pleców i sztywności karku. Ergonomia snu uwzględnia również czynniki środowiskowe, takie jak temperatura, wilgotność powietrza czy przewiewność materaca. Czynniki te wpływają na regenerację i komfort nocnego wypoczynku.
W szerszym ujęciu łączy wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i projektowania produktów sypialnianych. Kładzie nacisk na równowagę między komfortem a profilaktyką zdrowotną. Odpowiednio dobrane warunki snu mają bezpośredni wpływ na samopoczucie w ciągu dnia, zdolność koncentracji i ogólną regenerację organizmu.
